L’allaitement, cette aventure si commentée, critiquée, idéalisée, et pourtant… oui c’est de l’amour à foison et des moments magiques qu’on n’oubliera jamais, mais c’est aussi une aventure pleine de doute, de douleurs (suivant chaque personne), de fatigue parfois, de tensions, et même certains soirs des pleurs seule dans le noir quand bébé dort au sein.

Si tu envisages (potentiellement) d’allaiter ou que tu viens de commencer, je te partage ici mes conseils pratiques, comme une bonne vieille amie. Je tiens quand même à rappelé que tout est basé sur des infos solides et scientifiques (et retour d’expériences :)).

Un nouveau-né / une nouvelle-née n’a que trois exigences : la chaleur dans les bras de ses parents, la nourriture des seins de sa mère, et la sécurité dans la connaissance de sa présence. L’allaitement satisfait les trois.

Prépare toi avant la naissance

Oui, l’allaitement est la base de la vie, il est naturel, mais ça ne veut pas dire que c’est instinctif pour tout le monde. Se renseigner avant, c’est déjà se donner une chance de mieux vivre les débuts. La connaissance est le pouvoir comme j’aime si bien dire. Plus on est informée, plus les conditions seront bonnes pour mettre toutes les chances de notre côté afin que cela fonctionne.

• Assiste à un atelier ou une réunion d’information (souvent proposés en maternité ou par des associations locales). Déjà pour t’expliquer comment fonctionne l’allaitement, mais aussi pour y poser tes questions, tes doutes, et parler avec d’autres personnes dans ta situation.
• Lis des ressources fiables comme celles de l’OMS, la Leche League ou de l’ADLF. Des études scientifiques sont partagées.
• Si tu aimes lire, achète des livres informatifs sur Vinted (moins cher ;))
• Regarde des vidéos Youtube de retour d’expériences, tu trouveras forcément une femme qui te ressemble (une qui avait peur de l’allaitement avant d’essayer, une qui souhaitait le faire pour 6 mois uniquement, une qui aurait été triste de ne pas réussir, etc).
• Parle avec des mamans autour de toi qui ont allaité, chacune a ses astuces !

Les premiers jours sont cruciaux

Dès la naissance, le peau-à-peau et la mise au sein précoce favorisent la montée de lait et le lien avec bébé. Que tu aies eu un accouchement voie basse ou une césarienne.

Ne t’inquiète pas si tu n’as “que » du colostrum au début : c’est de l’or liquide, ultra riche en anticorps. Chez certaines femmes il est présent plus longtemps que chez d’autres (de quelques jours à parfois quelques semaines) : et c’est parfait dans les deux cas (ton corps sait ce qu’il fait!)

Dès la naissance, tu peux mettre ton bébé au sein. La plupart ont déjà ce reflexe. Je dirai même que normalement on pourrait les allonger sur notre ventre et les bébés pourraient d’eux même se hisser pour aller jusqu’à notre poitrine (oui oui!). Mais bon de nos jours on pose directement bébé au sein et moins bien encore on aplati le mamelon et on leur met dans la bouche… ou comment créer des crevasses à coup presque sûre ! Faisons leur confiance a ces petits bouts de choux : ils/elles savent ce qu’ils/elles font.

Installe toi confortablement

Une bonne position, c’est une des clés pour éviter les douleurs et favoriser une tétée efficace. Se souvenir que c’est un moment de partage qu’on va vivre, respirer et souffler un bon coup pour se relaxer, et se dire que ça va aller sont déjà primordiaux.

• Bébé doit avoir la bouche grande ouverte, le menton contre ton sein, et le nez dégagé.
• Teste plusieurs positions : madone, ballon de rugby, allongée… trouve celle qui te convient.

Si tu as mal, ce n’est pas normal. N’hésite pas à consulter une conseillère en lactation ou une sage-femme.

Allaite à la demande (et oublie ta montre)

Le lait maternel se digère vite, et chaque bébé a son propre rythme. Certain y reviennent chaque heure et demie (et ça ne veut absolument pas dire que ton lait ne nourrit pas assez!), d’autres y reviennent toutes les 3h : dans les deux cas, tout va bien !

• Pas besoin de limiter la durée ou de fixer un horaire.
• Les tétées fréquentes stimulent ta production de lait.

L’OMS recommande l’allaitement exclusif pendant les 6 premiers mois

Et si tu veux tirer ton lait ?

C’est tout à fait possible, que ce soit pour reprendre le travail ou juste souffler un peu.

• Tire ton lait à des moments où tu es détendue.
• Conserve-le au frigo (4°C) jusqu’à 8 jours, ou au congélateur jusqu’à 6 mois

Entoure toi et ose demander de l’aide

L’allaitement peut être difficile dans la plupart des cas !! Même avec toutes les meilleures astuces du monde! Entre les crevasses, la pression de l’entourage ‘donne je te relai avec un bibi’ ‘il faut manger ceci cela pour l’allaitement’ et les mots qui nous font parfois douter ‘ton lait n’est pas nourrissant’, c’est DURE.

• Les groupes de soutien (comme La Leche League) sont une mine d’or.
• Ton partenaire peut aussi jouer un rôle clé : soutien moral, logistique, câlins… tout compte ! Il n’allaite pas mais peut prendre le relai sur les bains, par exemple.
• Tu peux également faire un allaitement mixte : tu peux tirer ton lait et le mettre en bibi ou le congeler, tu peux également faire mixte avec des laits artificiels de relai mais je ne m’y connais pas pour pouvoir en parler alors discutes en avec ta/ton pédiatre.

Pour ma part je tenais énormément à allaiter exclusivement sans vraiment connaître en quoi cela consistait. Une fois que j’ai commencé à allaiter mon fils, les crevasses m’ont faites affreusement mal et j’ai failli tout arrêté au bout de 3 semaines d’allaitement. J’ai eu une chance dingue d’être bien entourée par notamment des femmes qui avaient allaité ou de superbes sage-femme. J’ai réussi à tenir bon et finalement une semaine après toutes les douleurs sont parties et je suis aujourd’hui fière de toujours allaiter mon enfant (20 mois). TENEZ BON si cela vous tient à coeur.

Fais toi confiance et surtout fais confiance à ton bébé : ce sont des êtres primaires qui fonctionnent avec l’instinct. Ils/elles savent ce qu’ils/elles font et leurs besoins. Oublis les phrases  »ton bébé te fait des caprices », « il/elle te manipule et sait que + il/elle pleur + tu lui donneras le sein » BLABLABLA des conneries en boîte leur cerveau n’est pas programmé pour pouvoir faire ce genre de calculs.

Chaque duo maman-bébé est unique. Il n’y a pas de bonne ou mauvaise façon d’allaiter, tant que cela convient aux deux et que les besoins sont comblés. J’adorais me répéter cette phrase en début d’allaitement : ton corps est capable, ton bébé apprend, vous allez y arriver ensemble.

Enfin je voulais rajouter que, sans trop être pro allaitement, il n’y a rien de mieux sur Terre pour un bébé, que l’allaitement maternelle : et c’est pour cela que la science n’a JAMAIS réussi à reproduire le lait maternel car il est unique à chaque enfant, à chaque période, il est en constante adaptation à bébé et c’est ce qui le rend magique. Peut être que même si dans ta famille personne n’a allaité, tu peux être la personne qui brise les cycles en te demandant si, pourquoi pas, tenter l’expérience ?

(il ne faut pas non plus se forcer car si maman n’est pas heureuse bébé le ressentira. On préfère largement un bébé biberonné par une maman heureuse, qu’allaité par une maman en souffrance.) C’est juste que de nos jours il est + ‘normal’ et banal de biberonner un bébé sans réellement se poser les questions de l’allaitement. Alors qu’à la base il n’y a rien de plus naturel et instinctif !